Blog

Jeśli ekscytujący świat skateboardingu przykuł Twoją uwagę i zastanawiasz się, jak zacząć jeździć na deskorolce… to dobrze trafiłeś! Postaramy się odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania, opierając się na naszym doświadczeniu w jeździe na deskorolce.

Czy trudno jest nauczyć się jeździć na deskorolce?

Pod okiem doświadczonego trenera podstawowych pojęć można się nauczyć w około 30 minut… ale jazda na deskorolce to równowaga. Jest to prawdopodobnie najważniejsza umiejętność, którą należy opanować na wczesnym etapie. Jeśli nie masz dobrego wyczucia równowagi lub istnieje inny powód, który uniemożliwia Ci utrzymanie równowagi… jazda na deskorolce najprawdopodobniej nie jest dla Ciebie.

Jeśli masz doświadczenie w surfowaniu, snowboardzie, jeździe na nartach, łyżwach lub rolkach, będziesz dobrze przygotowany do rozpoczęcia jazdy na deskorolce. Wcześniejsze doświadczenie w tych obszarach nie jest absolutnie konieczne, ale pomoże Ci zrozumieć podstawowe pojęcia równowagi i rzeźbienia, które są jednymi z najważniejszych dla początkujących osób.

Ile czasu zajmuje nauka jazdy na deskorolce?

Odpowiedź będzie inna dla każdego w oparciu o wcześniejsze doświadczenie sportowe, zaangażowanie w ćwiczenia i umiejętność zachowania równowagi. Kiedy uczymy nowych uczniów, zawsze zachęcamy ich, aby ćwiczyli 3-4 dni w tygodniu, 30 minut dziennie przez cały miesiąc. 

Jeśli to zrobisz… jeśli będziesz pilnie trenował… po około miesiącu poczujesz się komfortowo jeżdżąc na deskorolce.

Jaka jest najlepsza deskorolka dla początkujących?

Na początek wybierz niedrogą deskorolkę. Po wielu próbach, możliwe że zdecydujesz, że jazda na deskorolce po prostu nie jest dla Ciebie. Dlatego wybierz niedrogą, kompletną deskorolkę. Kompletna deskorolka oznacza, że ​​deska, koła i trucki są wysyłane w jednym kawałku lub w paczce do samodzielnego złożenia.

Trzymaj się z daleka od kusząco tanich, plastikowych deskorolek groszowych, ponieważ te deskorolki są przeznaczone dla bardziej doświadczonych skateboardzistów. Unikaj także wszystkiego, co jest oznaczone jako mini cruiser, krótka deska lub shortie, ponieważ są one odpowiednie dla osób z pewnym doświadczeniem.

Deskorolki mają różne szerokości i długości. Początkujące osoby powinny mieć jak najwięcej powierzchni dla swoich stóp. Im szersza i dłuższa deska, tym lepiej (przynajmniej na początku). Wybierz deskorolkę o szerokości co najmniej 20 cm. Zwróć także uwagę na długość – nie powinna być krótsza niż 78-79 cm. Wszystko, co jest krótsze, jest prawdopodobnie skierowane do dzieci.

Jak nauczyć się jeździć na deskorolce?

Najpierw zacznij od jazdy na płaskiej powierzchni. Jeśli masz obawy rozpocznij od trawy lub dywanu w salonie, aby opanować równowagę. Możesz pomyśleć o użyciu trenażerów do deskorolki , które zapobiegają przesuwaniu się kół. Ćwicz równowagę wzdłuż linii środkowej deski, jedną stopą na raz. Ćwicz ruch kopnięcia (lub pchania deski), balansując jedną stopą na desce. Naucz się wskakiwać na deskę obiema stopami. Co najważniejsze, oswój się ze swoją deską i opanuj równowagę, zanim jeszcze uderzysz deskorolką o chodnik.

Jeśli chcesz opanować wszystkie koncepcje jazdy na deskorolce, warto poprosić o pomoc kogoś, kto wie, jak jeździć na deskorolce. Możesz także wziąć lekcje w skateparku z prywatnym trenerem.

Czy wiek (tu wpisz swój wiek) to za późno, aby zacząć jeździć na deskorolce?

Możesz nauczyć się jeździć na deskorolce w każdym wieku, jeśli masz tylko chęci. Sugerujemy, aby osoby w wieku 50 lat lub starsze porozmawiały ze swoim osobistym lekarzem przed podjęciem próby uprawiania nieco ekstremalnego sportu, takiego jak jazda na deskorolce. Są szanse, że po drodze zaliczysz upadek lub dwa i dobrze, jeśli upewnisz się, że nie wpłynie on negatywnie na Twój stan zdrowia.

Z czasem nauczysz się upadać we właściwy sposób (i tak… jest dobry i zły sposób), ale musisz trochę potrenować. Możesz ograniczyć obrażenia fizyczne nosząc sprzęt ochronny (zalecamy kask, ochraniacze na łokcie, ochraniacze dłoni/nadgarstków i nakolanniki) oraz zakrywając skórę dżinsami i długimi rękawami.

Może na początek zacznij od jazdy na longboardzie. Ten sport również wymaga równowagi i precyzji ruchów, ale jest łatwiejszy do nauki. Jeśli opanujesz podstawy, zawsze możesz wrócić do deskorolki lub uprawiać oba sporty jednocześnie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat jazdy na longboardzie, sprawdź nasz najnowszy artykuł o różnicach między skateboardingiem a longboardingiem.

Czy mogę schudnąć i zachować formę jeżdżąc na deskorolce?

Zdecydowanie polecamy jazdę na deskorolce jako świetną metodę na zgubienie zbędnych kilogramów. To zabawny i ekscytujący sposób, aby schudnąć, spalić tłuszcz i zachować niesamowitą formę. Jazda na deskorolce jest nie tylko dobrym ćwiczeniem, ale także angażuje praktycznie każdy mięsień od dolnej części pleców i mięśni brzucha aż po stopy. Pozwoli Ci wzmocnić pośladki, ścięgna podkolanowe, mięśnie czworogłowe i łydki.

Na przykład, przemierzając na deskorolce 8-9 km możesz spalić około 600-700 kalorii (w zależności od Twojej wagi). To dużo, jeśli porównasz jazdę z nudnymi, ciągnącymi się treningami na siłowni.

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat tego, jakie możesz czerpać korzyści z jazdy na deskorolce, koniecznie sprawdź artykuł: Co daje jazda na deskorolce? Zalety skateboardingu.

Gdzie ćwiczyć jazdę na deskorolce?

Najlepsze miejsca do uprawiania skateboardingu są wszędzie wokół Ciebie. Przeszukaj sieć, aby znaleźć utwardzone szlaki, skateparki, korty tenisowe lub boiska do koszykówki. Chodnik przed Twoim domem (zakładając, że jest w miarę równy) może być najlepszym miejscem, ponieważ w razie potrzeby możesz wpaść w miękką trawę. Wiele szkół podstawowych ma boiska do koszykówki z ładną, gładką nawierzchnią. Poza tym znajdziesz kryte skateparki, gdzie możesz trenować również jesienią i zimą.

Jaki strój założyć na trening?

Noś wygodne, luźne ubranie, które ochroni skórę w razie upadku. Luźne dżinsy i koszula z długim rękawem są najlepsze, gdy zaczynasz. Gdy poczujesz się bardziej komfortowo utrzymując równowagę i zyskasz pewność siebie na desce, możesz przerzucić się na szorty i t-shirty.

Zalecamy noszenie wysokich butów do skateboardingu, typu wysokie Vansy. Buty do skateboardingu zostały zaprojektowane tak, aby zapewniały większą przyczepność na powierzchni deski, czego nie zapewnia większość innych butów sportowych. Otrzymujesz najlepsze wsparcie kostki. Jeśli spadniesz z wysokości na nogi, dzięki wysokim butom unikniesz skręcenia kostki.

Sprawdź również jakie są korzyści z jazdy na deskorolce dla dzieci.

Jak zacząć jeździć na deskorolce już dziś?!

Najpierw zamów deskorolkę, aby była w drodze!

Następnie możesz zacząć przygotowywać nogi do pierwszych dni na desce, wykonując wypady w salonie. Pamiętaj, aby obie nogi były w dobrej kondycji. Pracuj jednocześnie nad równowagą i kondycją, stojąc jedną nogą na płaskiej powierzchni i powoli zginając kolano w górę i w dół. Upewnij się, że zmieniasz nogi, aby obie pracowały.

Kiedy pojawi się Twoja deskorolka, po prostu zacznij. Zawsze powtarzamy naszym uczniom: „za rok będziesz żałował, że nie zacząłeś dzisiaj”.

Będziesz obolały, a może nawet upadniesz. Ale cokolwiek robisz… nie poddawaj się. Naucz się odpoczywać…i nie rezygnuj.

Mamy nadzieję, że nasz artykuł, jak zacząć jeździć na deskorolce, okazał się przydatny i czujesz się pewnie, rozpoczynając przygodę z tym nowym i ekscytującym sportem.

Jeśli chcesz zacząć jeździć na deskorolce, zapraszamy Cię na zajęcia sportowe do skateparku Skate Point w Gliwicach! Rozpocznij naukę pod okiem naszych doświadczonych instruktorów. Jeśli czujesz się już pewnie na desce, sprawdź jakie możliwości oferuje nasz skatepark. Do zobaczenia!